Йога для мужчин: польза от регулярных занятий

0
5

                Многие люди заблуждаются, считая, что йога нужна только женщинам. На самом деле йогой изначально занимались мужчины, и она помогала им добиться физической и духовной силы, повысить выносливость всего организма, а также научиться концентрироваться на важных вещах.

Не стоит думать, что с первого же занятия йога для мужчин позволит мгновенно получить результат. Как и в любом деле, здесь важна постоянная практика и хороший наставник.

После нескольких регулярных занятий можно будет добиться следующего:

             тело станет более упругим, выносливым и рельефным;

             появится чувство уверенности в себе;

             после занятий будет ощущение бодрости и эйфории;

             стрессовое состояние пройдёт, появится внутреннее спокойствие;

             улучшится сон;

             регулярные занятия хорошо повлияют на здоровье репродуктивных органов.

Большинство мужчин в течение дня испытывают сильный стресс, так как им приходится принимать ответственные решения, иногда управлять судьбой многих людей и отвечать за чьи-то жизни. Такое состояние ни к чему хорошему не приводит, появляются болезни нервной системы и сердечно-сосудистой. Йога помогает расслабится, снять напряжение, восстановить дыхание, отбросить негативные мысли.

Уже после нескольких занятий улучшится сон, и мужчина станет контролировать свои мысли и эмоции. Негатив сменится на позитивное мышление, на лице чаще будет появляться улыбка. Позитивные люди всегда больше привлекают, чем хмурые и злые. Поэтому йога многим поможет привлечь новых клиентов и заключить важные контракты, так как партнёры будут видеть перед собой уверенного в себе и располагающего человека, которому хочется доверять и с которым стоит иметь дело.

Йога ещё является хорошим средством, которое помогает от боли в спине, шее и суставах. После двух месяцев занятий около 60 процентов мужчин говорили о том, что боли прошли и они перестали пользоваться мазями и болеутоляющими препаратами. Лучше всего для этого подойдут следующие асаны:

             позиция голубя;

             сведение лопаток;

             позиция кошки и стола;

             различные скручивания;

             отжимания.

Стоит начать с простых упражнений и продолжать постепенно вводить более сложные, чтобы научиться контролировать своё тело, сделать его красивым, а также для обретения внутреннего равновесия и спокойствия.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here