Как определить симптомы дефицита железа в организме по коже, волосам и ногтям

0
6

Как определить симптомы дефицита железа в организме по коже, волосам и ногтям

Москва, 28.10.2020, 21:00:18, редакция ПРОНЕДРА.РУ, автор Елена Вайло.

Железодефицитная анемия — проблема, которая очень распространена, но люди часто не замечают ее симптомов, списывая частые головные боли, одышку и учащенное сердцебиение на усталость и перепады погоды. Однако лучше все же вовремя заметить проблему и решить ее. Ведь дефицит железа имеет как внутренние, так и внешние проявления, и может доставлять дискомфорт.

Какие же симптомы свидетельствуют о железодефицитной анемии, и как справиться с этой распространенной проблемой?

Симптомы дефицита железа в организме

Как определить симптомы дефицита железа в организме по коже, волосам и ногтям

Существует 5 самых распространенных проявлений дефицита железа в организме.

Первое, это сильная усталость, которая является самым часто встречающимся симптомом железодефицитной анемии. Все дело в том, что из-за недостатка железа организму не хватает гемоглобина и, как следствие, кислорода, который нужен всем органам и тканям. Поэтому сердцебиение учащается, чтобы быстрее снабжать кислородом весь организм.

Конечно, усталость — это очень распространенное явление, поэтому человек и не подозревает, что у него железодефицитная анемия.

Второй симптом — это одышка, которая связана с тем же недостаточным количеством гемоглобина и кислорода. Мышцы при ходьбе, например, недополучают кислород, вследствие чего ускоряется дыхание и возникает одышка.

Третий симптом, с дефицитом железа могут быть связаны головокружение и головные боли — по причине той же нехватки кислорода.

Четвертый — среди симптомов железодефицитной анемии называют учащенное сердцебиение. Иногда это становится причиной увеличения сердца и сердечной недостаточности.

Пятым синдромом недостатка железа в организме называют синдром беспокойных ног, когда в нижних конечностях создается ощущение зуда и ползания. Эти ощущения усиливаются ночью.

Симптомы дефицита железа, которые отражаются на внешности

Можно диагностировать дефицит железа в организме и по внешним признакам. К примеру, самый распространенный — это бледность.

Как определить симптомы дефицита железа в организме по коже, волосам и ногтям

Ведь из-за недостатка железа кровь не так ярко окрашена. В итоге кожа теряет здоровый вид. Кроме того, бледнеет не только лицо, но и десна, губы, нижние веки и ногти.

Чаще всего бледность — показатель тяжелых или умеренных случаев анемии.

При дефиците железа может быть сухая кожа, поврежденные и сухие волосы.

Как определить симптомы дефицита железа в организме по коже, волосам и ногтям

Им просто не хватает кислорода, который организм направляется в первую очередь к другим жизненно важным органам и тканям. В более серьезных случаях можно наблюдать выпадение волос.
Отечность и возникновение болезненных язвочек возле рта — также признак дефицита железа.

Как определить симптомы дефицита железа в организме по коже, волосам и ногтям

Участки кожи на лице опухают, язык становится бледным и гладким. Во рту может ощущаться сухость, а в уголках рта появляются трещины и язвы.

Ломкие ногти или койлонихия тоже могут возникать как следствие железодефицитной анемии.

Как определить симптомы дефицита железа в организме по коже, волосам и ногтям

Ногти в таком случае расслаиваются и ломаются. А также принимают форму ложки, когда середина ногтевой пластины опускается, а края округляются и поднимаются, как ложка.

Другие признаки железодефицитной анемии

Как определить симптомы дефицита железа в организме по коже, волосам и ногтям

Железодефицитная анемия может проявляться и по-другому. Например, человека может тянуть к странным продуктам, например, глине, грязи, мелу, бумаге и т. д. Также наблюдается излишняя необоснованная тревожность. И еще один признак дефицита железа — холодные конечности, а также в результате ослабления иммунитета, частые инфекционные заболевания.

Для того, чтобы исправить ситуацию, нужно обратиться к врачу, сдать анализ крови. Если диагноз подтвердится, то можно просто увеличить потребление железосодержащей пищи или попринимать биологически активные добавки. Важно есть больше красного мяса, свинины, птицы, темно-зеленых овощей, шпината, капусты, сухофруктов, изюма, абрикосов, гороха, фасоли и других бобов, морепродуктов. Избегайте употребления чая и кофе, молочных продуктов и цельнозерновых круп.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here