На сегодняшний день, занятия различными единоборствами пользуются все большой популярностью у тех людей, кто следит за своим физическим состоянием. Занимаясь любым из видов единоборств в клубе единоборств в Раменках, вы не только сможете стать обладателем красивого, стройного тела, но и даже улучшить свое психологическое состояние.
Клуб единоборств «Цезарь» в Раменках предлагает своим клиентам как групповые, так и индивидуальные занятия по различным направлениям: ушу, бокс, кроссфит, ММА, кикбоксинг и т.д. Все тренировки проводят опытные тренеры, которые имеют не только большой опыт работы, но и многие из них являются призерами и чемпионами в том или ином виде единоборств.
В клубе «Цезарь» абсолютно нет ограничений — заниматься могут как женщины, так и мужчины. Также проводятся занятия и для детей от 3-х лет, однако перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с педиатром, т.к.есть ряд ограничений со здоровьем, которые требуют более бережного подхода к тренировкам.
Давайте более подробно рассмотрим положительное влияние этого вида спорта на организм человека.
Влияние единоборств на физическое состояние
- Общая тренировка – при ней задействуется максимально большое количество различных групп мышц. Вы повышаете свою выносливость, гибкость суставов, баланс сил и тонус мышц.
- Стройная фигура – единоборств является прекрасной кардионагрузкой, а как известно именно в этом случае мы сможем сжигать большое количество калорий. К тому же, регулярно занимаясь спортом, вы вряд ли захотите сводить свои результаты на нет, и поэтому наверняка перейдете на здоровое, правильное питание. А спорт плюс исключение вредных продуктов именно та формула которая поможет вам достигнуть необходимых результатов.
- Крепление сердечной мышцы – занятие единоборствами положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, уменьшают риск возникновения гипертонии и организм легче переносит различные стрессовые ситуации.
- Повышает настроение – учеными доказано, что физическая активность увеличивает количество вырабатываемых организмом эндорфинов или гормонов радости, что положительно влияет на ваше настроение. Эффект от тренировки сохраняется еще на протяжении 3-4 часов после ее окончания.
- Уверенность в себе – чем дольше вы занимаетесь, тем или иным видом единоборств, тем увереннее в себе вы становитесь. Это связано, как и с улучшающимся отражением в зеркале, так и с тем, что вы чувствуете себя сильнее.
- Улучшение рефлексов – регулярные тренировки развивают реакцию, внимательность и способность быстро думать. Согласитесь, данные навыки понадобятся и в повседневной жизни.
Влияние единоборств на психологическое состояние
Те кто занимаются единоборствами отмечают, что эти занятия улучшают самооценку самооценку, укрепляют самооценку и силу волю. К тому же такие занятия развивают у человека навык самодисциплины, который будет полезен во многих сферах жизни – карьере, учебе и т.п.
