От том, что витамины необходимы для человека, слышали многие. Но какова от них польза для нашего организма, знают не все. Разобраться в этом вопросе поможет Витаминный центр.Под витаминами подразумевают органические вещества, благодаря которыми в клеточных структурах организма происходят биохимические реакции. Дефицит витаминов способен вызвать серьезные проблемы в организме человека. Состояние здоровья резко ухудшается, а риск развития каких-либо заболеваний растет. Польза витаминов для организма заключается в следующем:
· нормализация обменных процессов;
· укрепление общего иммунитета;
· помощь в оздоровлении в период болезни;
· улучшение памяти;
· обеспечение нормальной работы внутренних органов;
· здоровое состояние кожи и волос.
Основной источник витаминов – это еда. А если из пищи достаточное количество витаминов получить не удается, то — аптечные препараты. Хотя польза таких препаратов до сих является спорным вопросом.
Переоценить пользу витаминов для нашего организма невозможно, каждый из них оказывает на человека особое влияние:
· А — способен нормализовать иммунную систему и бороться с вирусами. Он отвечает за состояние волос, ногтей и кожи, а также важен для отличного зрения.
· В12 – отвечает за развитие и рост организма.
· С – помогает организму бороться с простудой и вирусами, способствует укреплению иммунитета.
· Д – требуется для усвоения организмом кальция, что способствует укреплению костей. Витамин Д необходим для роста и крепкого иммунитета.
· Е – борется со старением организма, укрепляет стенки сосудов.
· К – необходим для обменных процессов в костях и соединительных тканях.
· Р – участвует в окислительных и восстановительных процессах организма.
Все витамины в наш организм должны поступать с пищей. Прием витаминных препаратов оправдан только в крайних случаях и должен осуществляться под контролем врача. Бесконтрольный прием синтетических препаратов в неправильных дозировках способен вызвать различные нарушения в организме человека. Только врач может определить необходимость дополнительного приема витаминов. Правильное питание – залог здоровья нашего организма.
