Польза витаминов для организма человека

0
98

От том, что витамины необходимы для человека, слышали многие. Но какова от них польза для нашего организма, знают не все. Разобраться в этом вопросе поможет Витаминный центр.Под витаминами подразумевают органические вещества, благодаря которыми в клеточных структурах организма происходят биохимические реакции. Дефицит витаминов способен вызвать серьезные проблемы в организме человека. Состояние здоровья резко ухудшается, а риск развития каких-либо заболеваний растет. Польза витаминов для организма заключается в следующем:

· нормализация обменных процессов;

· укрепление общего иммунитета;

· помощь в оздоровлении в период болезни;

· улучшение памяти;

· обеспечение нормальной работы внутренних органов;

· здоровое состояние кожи и волос.

Основной источник витаминов – это еда. А если из пищи достаточное количество витаминов получить не удается, то — аптечные препараты. Хотя польза таких препаратов до сих является спорным вопросом.

Переоценить пользу витаминов для нашего организма невозможно, каждый из них оказывает на человека особое влияние:

· А — способен нормализовать иммунную систему и бороться с вирусами. Он отвечает за состояние волос, ногтей и кожи, а также важен для отличного зрения.

· В12 – отвечает за развитие и рост организма.

· С – помогает организму бороться с простудой и вирусами, способствует укреплению иммунитета.

· Д – требуется для усвоения организмом кальция, что способствует укреплению костей. Витамин Д необходим для роста и крепкого иммунитета.

· Е – борется со старением организма, укрепляет стенки сосудов.

· К – необходим для обменных процессов в костях и соединительных тканях.

· Р – участвует в окислительных и восстановительных процессах организма.

Все витамины в наш организм должны поступать с пищей. Прием витаминных препаратов оправдан только в крайних случаях и должен осуществляться под контролем врача. Бесконтрольный прием синтетических препаратов в неправильных дозировках способен вызвать различные нарушения в организме человека. Только врач может определить необходимость дополнительного приема витаминов. Правильное питание – залог здоровья нашего организма.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here