Все о массаже: польза и вред

0
132

Целебные преимущества массажа были известны и использовались другими культурами на протяжении веков, однако эти преимущества все еще относительно неизвестны многим людям в западной культуре. К счастью, мы видим, что все больше и больше специалистов практикующих массаж работают над тем, чтобы популяризировать целостную силу массажной терапии. Вот несколько самых важных причин, по которым вам следует попробовать массаж на сайте https://massage-angels.ru/

Преимущества массажной терапии

Нельзя отрицать – мы живем в эпоху сидячего образа жизни. И, хотя мы знаем, насколько это вредно для нашего здоровья, средний человек по-прежнему проводит от 6 до 8 часов в день в сидячем положении. Все это заставляет нас страдать от серьезного постурального стресса, проблем с позвоночником и болях в шее, плечах, спине и ягодицах. Массаж помогает снять напряжение, вызванное малоподвижным образом жизни, улучшает кровообращение и устраняет дисбаланс в позвоночнике, вызванный чрезмерным сидением.

Хотите подготовиться к сезону простуды и гриппа? Попробуйте начать с массажа! Исследования показали, что массаж может увеличить количество лейкоцитов. Эти клетки крови являются лидерами в защите организма от опасных захватчиков, таких как вирусы и бактерии. Другие исследования показали, что массаж может повысить силу иммунной системы у женщин с раком молочной железы, а также у людей, инфицированных ВИЧ.

Многие из нас засыпали во время массажа, но почему? Что ж, растущее количество исследований показало, что массаж может быть полезен в борьбе с бессонницей и другими нарушениями сна, поскольку он способствует выработке нейротрансмиттера серотонина. Серотонин используется мозгом для выработки мелатонина — гормона, который сообщает мозгу, что нужно расслабиться и подготовиться ко сну.

Массаж, особенно в сочетании с ароматерапией, вызывает реакцию расслабления организма и повышает уровень серотонина и дофамина – нейротрансмиттеров, которые при низких уровнях связаны с депрессией. Кроме того, было доказано, что массаж снижает уровень гормона стресса кортизола на 53%. Пониженный уровень кортизола уменьшает симптомы стресса, такие как повышенное кровяное давление, частота сердечных сокращений и чувство тревоги.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here