Почему люди плохо спят ночью – ученые раскрыли секрет

Александр
Автор: Александр Декабрь 26, 2016 13:45

Американские ученые в ходе ряда исследований выявили неожиданные причины плохого сна. Оказывается виновник – плохое питание.

Исследования специалистов опубликовал журнал Journal of Clinical Sleep Medicine. Добровольцы не имели никаких проблем со сном и обладали нормальной массой тела.

На протяжении четырех из пяти дней исследования, участники ели полезную еду: овощи, злаки и орехи. В последний день эксперимента, участникам позволили есть все, что они хотят — они немедленно наелись шоколадок и гамбургеров.

Выяснилось, что в последний, пять день исследования, у группы обнаружились проблемы со сном. Они часто просыпались, а проснувшись, чувствовали себя разбитыми и не выспавшимися.

Когда же участники ели здоровую пищу, сон их был крепкий и долгий. Таким образом, ученые уверены, что еда сильно влияет на качество и количество сна.

Александр
Автор: Александр Декабрь 26, 2016 13:45
Оставить комментарий

Нет комментариев

Ваш комментарий будет первым!

Стань первым, то выскажет свое мнение относительно этой статьи.

Оставить комментарий
Посмотреть комментарии

Оставить комментарий

Оставляя комментарий, Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения

Комментарии

  • Катерина Сергеевна

    Катерина Сергеевна

    Здравствуйте можно ещё подать документы на повора на базе 9 класса можно даже на платно

    Читать статью
  • олег

    олег

    Всем здравствуйте! А сколько стоят курсы на повара и когда на них набирают группы?

    Читать статью
  • Всё_о_народе_думают_бедолаги

    Всё_о_народе_думают_бедолаги

    Соль и Сахар это белая смерть! А еще во времена перестройки говорили, что борщ из крапивы, лебеды и коры березовой…

    Читать статью
  • Дмитрий

    Дмитрий

    Ещё бы подписал закон об ужесточении наказания за езду в нетрезвом виде. За ночь по десять машин на штрафстоянку ставят.

    Читать статью
  • Нурбек

    Нурбек

    Цена вопроса

    Читать статью