Ученые рассказали, как продлить жизнь на 10 лет

Александр
Автор: Александр Май 25, 2018 05:45

Соблюдение всего пяти правил позволит любому человеку прожить дольше хотя бы на десять лет и сохранить здоровье. К такому выводу, после многолетних исследований, пришли ученые-медики из Гарварда. За время научной работы они проанализировали данные почти 40 тысяч человек.

Как пишет РИА Новости со ссылкой на уважаемый научный журнал, пять советов для долгой жизни — это:

  1. Отказ от курения;
  2. Отказ от алкоголя;
  3. Здоровая диета;
  4. Низкий вес;
  5. Постоянные упражнения.

Только здоровый образ жизни остается главным способом продления жизни. Если обратиться к здоровому питанию, то недавно ученые доказали, что употребление больших количеств оливкового масла и средиземноморских блюд заметно понижает шансы умереть от инсульта или инфаркта. А вот употребление в больших количествах соли и копченостей, напротив, ухудшает здоровье сердца и сосудов.

Позитивно на длительность жизни влияют и занятия спортом.

Александр
Автор: Александр Май 25, 2018 05:45
Оставить комментарий

Нет комментариев

Ваш комментарий будет первым!

Стань первым, то выскажет свое мнение относительно этой статьи.

Оставить комментарий
Посмотреть комментарии

Оставить комментарий

Оставляя комментарий, Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения

Комментарии