Ученые узнали, как влияет на вес периодическое голодание

Александр
Автор: Александр Июнь 29, 2018 17:45

Ученые из Иллинойского университета в Чикаго проверили, насколько эффективна диета 16:8. Те, кто ей следует, должны 16 часов пить только воду или малокалорийные напитки. Остальные восемь часов можно есть сколько угодно.

В исследовании участвовали 46 человек, индекс массы тела которых превысил 34 кг/м2. Их поделили на две группы по средним показателям веса, роста. Первая группа 12 недель должна была придерживаться диеты, а вторая был контрольной.

В результате участники первой группы смогли сбросить примерно 2,6% веса или примерно три кило по сравнению с контрольной группой. У представителей первой группы также снизилось систолическое давление. Правда, жировая масса и уровень холестерина практически остались прежними, пишет «N+1».

Ученые пришли к выводу, что такая диета все-таки эффективна даже без подсчета калорий.  

Александр
Автор: Александр Июнь 29, 2018 17:45
Оставить комментарий

Нет комментариев

Ваш комментарий будет первым!

Стань первым, то выскажет свое мнение относительно этой статьи.

Оставить комментарий
Посмотреть комментарии

Оставить комментарий

Оставляя комментарий, Вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения

Новости

Комментарии

  • Толстый

    Толстый

    В эту шарагу берут всех. Не переживайте

    Читать статью
  • Алёна

    Алёна

    А как узнать, что я зачислена?

    Читать статью
  • Oleg

    Oleg

    Отпуск закончился, и Екатерина вернулась в родную Елабугу. Кузьмин не смог забыть прекрасную особу и принялся ей названивать. Через неделю…

    Читать статью
  • Владимир

    Владимир

    Отличная статья, все очень понятно. Как раз думаем заказать тираж

    Читать статью
  • Анастасия

    Анастасия

    Изготовление металлоконструкций любой сложности более 10 лет! Обращались за помощью к данному сайту, так как прочитали много положительных отзывов про…

    Читать статью