Все о массаже: польза и вред

0
101

Если вы открыли эту статью, вам, вероятно, интересно узнать о преимуществах массажа. Возможно, читая ее, вы пытаетесь понять, почему ваши плечи горбятся, а шея так напряжена, что кажется, будто она может сломаться, сегодня многие люди наслаждаются хорошим массажем по ссылке https://massazhistki-40.com/ время от времени. Но что именно считается массажем, существуют ли разные виды массажа и каковы возможные преимущества массажа?

Что такое массаж?

Массажная терапия – это систематическое и стратегическое воздействие на мягкие ткани человеческого тела с целью создания расслабленного состояния, а также облегчения таких проблем, как боль, дискомфорт, беспокойство и усталость. Оно охватывает широкий спектр различных стилей и техник массажа.

Различные виды массажа

Вот несколько наиболее распространенных стилей массажа:

  1. Шведский массаж — это более мягкий массаж, который помогает вам расслабиться. Во время этого массажа специалист может попробовать использовать длинные поглаживания, разминание и более глубокие круговые движения.
  2. Глубокий массаж включает в себя немного большее давление с более медленными движениями, предназначенными для воздействия на более глубокие слои мышц и тканей.
  3. Спортивный массаж очень похож на шведский массаж. Спортсмены, которые восстанавливаются после травмы, и те, кто, возможно, захочет предотвратить травмы, могут найти преимущества в этом виде массажа.
  4. Массаж триггерных точек фокусируется на областях, где ощущается стеснение и напряжение, и он помогает облегчить это давление.

Преимущества массажа

Преимущество массажа номер один — это снятие стресса. Ученым нужно провести больше исследований, чтобы точно выяснить, насколько массаж снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, но неофициальные данные свидетельствуют о том, что массаж может помочь снизить стресс и способствовать расслаблению.

Люди с фибромиалгией испытывают хроническую боль. Хотя массаж не является лекарством от этого заболевания, врачи утверждают, что это дополнительное лечение (наряду с медикаментозным лечением и физиотерапией). Однако имейте в виду, что в некоторых случаях массаж может усугубить вашу боль. Лучше всего поговорить со своим лечащим врачом о потенциальных преимуществах массажа при фибромиалгии и обязательно заранее обсудить свое состояние с массажистом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here